ＥＭＳ，かなり真剣に考えています

あれこれをダイエットしてきました。

食事・運動・・・だけどさっぱり痩せない。


今の私の必要なのは「睡眠時間」のようで、
これはわかってはいても、今の生活状態が
そういうわけにはいかないので・・・


で、もうひとつ大切なのは「筋肉」ではないかと思うんです。


体に筋肉があると、
新陳代謝がよくなって痩せやすくなるそうですね。

ムッキムキの筋肉ではそうはいかないようですが、
ほどよい量の筋肉があると代謝が上がるので、
生活の中でのカロリー消費も多くなるそうです。


だけど、筋トレはむり～！
軽いエクササイズは今までもやってきましたが
筋トレは～～～。

ということで、ＥＭＳ、本気で考えてます。